つらい肩こりの解消法

2018年12月27日(木)

肩こりは、「日本の国民病」と呼ばれたりするの後存知ですか??

 

仕事でも、プライベートでもパソコンやスマホを長時間使用する人が増え、肩こりは「日本の国民病」などと言われてい

るのではないでしょうか?

鍼灸整骨院の院長もやっていた経験から、肩こりに効くツボなど肩こりの解消に効果がある方法を書いていこうと思います。

 

 

☆天柱(テンチュウ)
 後頭部の髪の生え際で、首の後ろの太い筋肉の外側にあります。親指で頭を持ち上げるように押しましょう。

 

☆肩井(ケンセイ)
 首のつけ根と肩先までの真ん中あたりにあります。ぐっと押したり、マッサージでほぐすとと肩こりが楽になります。

 

☆ツボの押し方
 ツボ押しはリラックスした状態で「すこーし痛いけど気持ちいい」くらいの力加減で押しましょう。力を入れる時に息を吐き、力を抜く時に息を吸います。回数や時間にこだわらず、自分が気持ちいいと思うことが大切です。ぜひ試してみてくださいね!

 

肩こりは姿勢からもかなり影響を受けます!猫背、骨盤のゆがみ、からだのゆがみ、交通事故の治療などなんでもお困りごとございましたら、ひかり整骨院に気軽にご相談ください。

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