寝ても取れないその疲れ。ストレートネックが原因かもしれません。

ストレートネックとは、本来30～40度ほど前方にゆるやかにカーブしている首の骨が、まっすぐに近い状態になってしまうことをいいます。
私たちの頭の重さは約5kgもあります。
首の骨がカーブしていることで、その重さをうまく分散し、首や肩にかかる負担を和らげています。
しかし、長時間のスマホ操作やパソコン作業が続くと、この大切なカーブが失われてしまいます。すると、頭の重さを分散できなくなり、首・肩・背中に大きな負担がかかるようになります。
実際に、頭の重心がわずか3cm前にずれるだけで、首の筋肉・靭帯・椎間板・神経にかかる負担は約3倍になるともいわれています。
そのためストレートネックになると、首こり・肩こりが慢性化しやすくなり
・最近集中力が続かない
・しっかり寝ているのに疲れが取れない
といった不調が出てくることも少なくはありません。
その背景には、首のカーブが失われたことによる過剰な負担が大きく関わっています。
ストレートネックは放っておいても自然に元に戻ることはありません。
悪化すると、手や腕のしびれ・めまい・自律神経の乱れなどにつながることもありますので、「痛み」や「コリ」を感じている段階で、早めの根本改善の対策をしていきましょう。